Едва ли е тайна, че всеки иска да изглежда добре и да се чувства страхотно в тялото си. За жалост обаче, повечето хора не успяват да го постигнат. Истината е, че много от нас просто търсят лесния начин да свалят излишните мазнини, но тайната се крие другата – в хранителните ни навици.
Защо обаче не успяваме да ги променим? Първо, защото обикновено не знаем как и второ, защото ни липсва мотивация. Въображението ни за хубаво тяло изчезва, когато пред нас застане сочен дюнер, бургер или пица. А дори само на картинка да ги видим, веднага ни се иска. А и след като в сферата за доставка на храна София е доста развита, много лесно можем да се снабдим с апетитните калорийни бомби.
Днес обаче искаме да ви върнем мотивацията, за да успеете в целите си. Как ще го направим? Ще ви дадем 3 допълнителни причини, заради които си струва да избираме по-качествена храна. Да започнем!
Причина №1: Ще имате много повече енергия
Не е ли странно как ядем толкова много и калорични храни, а в същото време не се чувстваме енергични? Това е така, защото в повечето лесни закуски и бързи храни липсват необходимите витамини и минерали. Те зареждат не само тялото, но и мозъка ни.
Една от причините да липсват тези полезни вещества е, че всъщност така ни се яде много повече и не се чувстваме сити, което ни кара да си поръчваме по-големи порции. Това води до големи печалби за бизнесите, но е ужас за здравето ни.
Причина №2: Ще си промените вкусовите възприятия
Може да сте забелязали, че колкото повече сладко ядете, толкова повече ви се яде. Или че слагате все повече и повече сол върху храната. Или пък, че не можете без любимия кетчуп, майонеза, барбекю сос или нещо подобно.
Това се получава, защото вкусовите ни рецептори бързо се насищат от свръхстимулацията, която причиняват днешните вредни храни. Това отново се прави с цел да се продават повече, защото стимулират центровете в мозъка, които ни правят зависими към тях.
Причина №3: Да се храниш здравословно е лесно и по-евтино
Повечето хора смятат, че здравословното хранене е много скъпо, но това е мит. Зеленчуците, плодовете, бобовите култури и хубавото месо са доста по-евтини, отколкото си мислим. Вместо един сладолед за 2 лв, можем да си купим 1 кг праскови. Не само, че няма да можем да изядем прасковите наведнъж, но имат и много по-малко калории.
А с един килограм боб можем да се храним доста време, без да сме дали повече от цената на един дюнер. А дори и да не ви се готви, с услуги като тези на Foodpanda е лесно да си поръчате качествена храна, без много добавена захар и излишни мазнини. И всъщност точни по-простичките и здравословни ястия по ресторантите са и сред най-достъпните.
Бонус причина: Всички ще ви завиждат
Не е тайна, че като смъкнете излишните килограми, всеки ще започне да ви пита как сте го постигнали и да се възхищава на волята ви. Е, някои ще ви обясняват, че е по-добре да сме си по-пухкави, но това са глупости – те просто ще ви завиждат!
