≡ Menu

Харесва ви да гледате тенис турнирите, имате си любими тенисисти, а и понякога си мислите как добре би звучало: „Аз и моя тенис партньор…”. Може би е време да започнете да спортувате, а не само да наблюдавате и да си мечтаете. Започнете да се учите и да тренирате. Ясно е, че няма да станете професионален тенисист, но ползите, които ще имате от само 3 часа тренировки на седмица, са огромни. Това е спорт, който ви ще ви помогне да поддържате добра физическа и спортна форма и да развиете и дисциплинирате своя ум.

Физическите ползи от тениса:

Само една тенис тренировка седмично – 3 часа – е напълно достатъчна, за да намалите наполовина риска от сърдечно съдови заболявания.

Понижавате холестерола си.

Тенис играта е интервална тренировка – редувате ниска и висока степен на натоварване – така увеличавате изгарянето на мазнини и укрепвате сърдечно-съдовата система.

Костите ви стават по-плътни и здрави. Благодарение на тениса по-младите играчи укрепват костната си система, а по-възрастните намаляват опасността от остеопороза.

Стотиците тръгвания и спирания правят краката ви по-силни.

Подобрява се общата координация на тялото ви, както и координацията око–ръка. Причината е, че за по-малко от 10 или 5 секунди трябва да промените позицията си и да извъртите горната част на тялото си така, че да уловите и върнете топката. Преценявате за секунди разстояние, посока, сила на удара.

Развивате фината си моторика. Ставате ловки, пъргави, подвижни, издръжливи на физическо натоварване.

Научавате се да дишате правилно.

Психически ползи от тениса:

Успявате да спазвате дисциплина и да работите въху контрола и самоконтрола си. Развивате наблюдателността си.

Ставате по-упорити – трябва да тренирате усилено, за да постигнете добри резултати.

Учите се да реагирате бързо, да предвиждате ходовете на противника, да взимате решения за части от секундата и да свеждате възможността за грешка до минимум. Развивате способността си за тактическо и стратегическо мислене.

Свиквате да уважавате конкурентите си, да се борите с методите на честната игра и да губите и побеждавате с достойнство.

По-адаптивни сте. Научавате се да се приспособявате към различни условия на игра – вятър, слънце, различен тип настилка на корта.

Повишавате психическата си устойчивост и съумявате да контролирате стреса.

Ако играете по двойки, развивате уменията си за работа в екип.

Хората, които играят тенис са по-жизнени и оптимистично настроени, с повече самочувствие. Между игрите те създават полезни социални контакти, развиват уменията си да общуват, намират съмишленици, приятели, партньори.

Ненапразно тенисът продължава да се определя като аристократичен спорт. Все още се чудите дали да започнете да тренирате или не? Не се колебайте. Достатъчно е веднъж да стъпите на корта, да усетите цялата красота и сила на тениса, и повече няма да се откажете. Опитайте. Може да се закупят тенис пособия и от някой спортен онлайн магазин.

{ 0 comments }

Рибарица се намира в Тетевенския Балкан, и е на разстояние 130 км от столицата ни. Ежегодно, туристи от цялата страна и чужбина посещават балканското село, за да се порадват на чистия въздух на 600 м надморска височина, а също и на условията за прелестна и уникална ваканция в някой от многото малки и големи частни вили, които се дават под наем от жителите на селото.

Рибарица се намира на река Бели Вит, в която туристите имат възможността да ловят пресни балкански пъстърви и други планински речни риби. В селцето има много частни домове, където гостите на курорта могат да хапнат от местните рибни и други традиционни специалитети.

Освен риболова и туризма, хора от всякъде ежегодно се събират в Рибарица за почитането на паметта на Георги Бенковски (на 25 май), тогава се правят исторически сцени от последните дни на Бенковски преди залавянето и убийството му в местността „Костина”.

Наред с разнообразието от типично битови български къщи и хотели, за “висшите” посетители на селото има и съвсем съвременни хотели със Спа, басейни и доброто оборудване.

Практичните и прелестни хотели, вили и къщи в Рибарица са все по-популярно място за провеждане на семинари, корпоративни сбирки, „тийм-билдинг”, както и за срещи на типичните асоциации и сдружения от нашата държава.

Най-честите туристи, които посещават Рибарица са от нашата столица. Те се нуждаят да да се отърват от натовареното ежедневие, от мръсния въздух, задръстванията и работата. Точно с това се отличава курортното селце от големите градове.

Лятото може да се на многото басейни, които са много добре поддържани, а също така и местните водни вирове с уникалните скали.

В зимния сезон, когато има много сняг, може да покарате ски на пистата, която си има и чайна! Трудно ще се срещнат хора, които са гостували в Рибарица и са останали огорчени. Местните също са много приветливи и ще ви помогнат с каквото могат.

При всички случаи трябва да посетите и местността “Костина”, която е идеално място за пикник.

Изкарайте една незабравима отмора със семейството си или с вашите приятели в курортното селище Рибарица!

{ 0 comments }
Удачно ли е назначаване на неподготвени работници на служба, които са завършили своето образование и разполагат нужната ориентация и знания, но без подходящ опит? Този значим въпрос би следвало да се разучава както от страна на бизнеса, така и от страна на търсещите работа лица. Фирмите са готови да влагат много финанси за реклама и бизнес, което да подобри техният имидж. Постигането на тази цел се възползват от най-различни методи, част, от които са интернет възможностите за бизнес визитки на Топ фирми, публикуване на безплатни обяви и статии. Всичко това е от много голямо значение, но на водещо място винаги си остава персоналът, който е и водещият инструмент за отлично справяне с услугите на фирмата. Затова в тази статия ще говорим относно въпроса за назначаването на младите и без опит, но квалифицирани кадри.

Проблемите са свързани с времето на адаптиране, което да доведе до минимални загуби и за двете страни.

Много ръководители са свикнали да разчитат на опита на техните чиновници и много рядко се доверяват на неопитни специалисти. Това не е така само в ситуациите, когато пазарът на труда в определен момент не разполага с хора с необходимия опит. Това обстоятелство поставя младите специалисти в неблагоприятно положение спрямо другите кандидати, които притежават придобит опит въпреки своите личностни качества и предишна квалификация. Този въпрос се задълбава много повече, особено в условията на икономическа криза, когато работните места са ограничени и на множество работници им се налага да се преориентират от една дейност в друга. В подобни случаи не се дава възможност на неопитните хора да се докажат на новата работа, независимо че в досегашната си месторабота са доказани и опитни професионалисти.

Все по-често около населението се среща общоприетото схващане, че образованието в нашата страна е на прекалено ниско ниво. Налага се фактът, че младите кадри излизат без необходимата практическа подготовка и рутина. Този факт трябва да се вземе под внимание и сериозно да се работи в тази посока. Важно е да се предостави възможност на студентите за натрупване на практичен опит, а не единствено навлизане в сухия и теоретично насочен материал. Необходимо е да се преориентират изцяло образователните програми в България, понеже знанието е най-важно да се прилага на практика.

Всичко това, обаче не е достатъчна предпоставка за подценяване на младите и дискриминирането им изцяло от пазара на труда. Като не им се дава шанс за усъвършенстване и придобиване на опит, който да им даде възможност да се реализират в желаната от тях професия. Най-малкото, понеже те самите не са виновни за пропуските на нашето образование. Със своята амбиция за високо образование и неговото завършване те доказват, че имат нужното желание и готовност за реализиране. Освен това са развили много нови знания и компетенции, които да ги тласнат напред.

Трябва да се вземе под внимание знанието, че съвременните млади кадри могат да бъдат много полезни. Те притежават много по-високо ниво на техническо умение. Тук се включват и по-високи компютърни познания. Това може да подобри работния процес и ще доведе до решаването на редица трудности и въпроси. Това са случаите на често повтарящи се задачи, които могат да бъдат решени, чрез използване на компютърни програми. Търсенето на информация по дадени въпроси онлайн, също може да е от значителна полза.

Всичко това ни дава възможност да направим извода, че приемането на работа на млади специалисти крие известни рискове, но това не трябва да е пречка за тяхното наемане. Напротив, рисковете в повечето случаи си заслужават, понеже неразвитият потенциал на младия специалист може да се окаже, много по-печеливш от разкрития и изчерпан потенциал на много опитния и неквалифициран работник.

{ 0 comments }

Всеки ден, консумацията на чай или кафе променя яркостта на вашите зъби, да имаш красива усмивка означава здрави и бели зъби.

Следвайте тези съвети, за да са красиви вашите зъби.

1 – Содата бикарбонат е класически метод за избелване на зъбите. Използвайте чиста четка, потопена в перхидрол 10%.

2 – Kласическото полиране от зъболекар може да ви помогне да премахнете някои повърхностни петна, причинени от чай или кафе.

3 – Някои храни като ябълки, целина или моркови допринася за премахване на отлагания по зъбите, защото те увеличават слюнката.

4 – Чай, кафе, червено вино, всички червени плодове: боровинки, череши, къпини… Променят яркостта и цвета на вашите зъби. За да предотвратите отлагането на петна е необходимо да си миете зъбите или да пиете вода веднага след хранене.

5 – Ако сте пушач, кафявите никотинови петна трудно ще се премахнат, тъй като те проникват в емайла. В този случай, избелване също може да бъде добро решение.

6 – За да се предотврати пожълтяване, стоматолозите препоръчват редовно миене най-малко три минути след всяко хранене (три пъти дневно), което ще ви помогне да поддържате здрави зъби, както и с използването на четка със специална глава за почистване на междузъбните пространства.

7 – Има избелващи лентички, които се продават в аптеките. Те съдържат водороден прекис-компонент, използван от зъболекарите в тяхната работа (да се използва веднъж на месец).

8 – Пастите за избелване на зъби имат по-малко видим ефект, въпреки че рекламите прехвалват техните качества, но те имат предимство, че премахват наслагванията от плака.

9 – Микро-гранули – могат да имат влияние върху оцветяването на повърхностния емайл. Зъболекарят пристъпва към метода на полиране на емайла с абразивна паста и киселина.

10 – Ако искате да имате невероятна усмивка, платете добре на вашия стоматолог. Не забравяйте, че зъбната хигиена и използваните храни трябва да се наблюдават месеци след лечението.

Забележка:

За бели зъби, има един трик, и той е да се търкат зъбите с парче от въглища в продължение на няколко минути.

{ 0 comments }

Wilson Sporting Goods е името на една от най-влиятелните марки в света на спорта. Производител на екипировка и оборудване за ракетни спортове, отборни спортове и скуош, Wilson играе ключова роля в тяхното развитие.

Можете да сте уверени, че любимите ви спортисти – тенисисти, баскетболисти – използват оборудване и екипировка с тази марка. Тя има подкрепата на големите имена в спорта от различни поколения.

Компанията е създадена през 1913 година с името Manufacturing Company Ashland и първоначално произвежда корди за тенис, струни за цигулки и хирургически конци. Постепенно се разширява и започва да предлага бейзболни обувки и тенис ракети. Няколко години по-късно тя е поета от Томас Е. Уилсън, който й дава името си и я повежда по пътя към върха.

Wilson започва да произвежда висококачествени спортни екипи, чанти за голф, топки за баскетбол и американски футбол. Като доказателство за потребителите, че това са най-добрите спортни стоки на пазара, компанията започва да ги предлага с две години гаранция.

Специалистите, работещи в Wilson, търсят оптималното съотношения между качество и удобство и започват да разработват иновативни продукти, които помагат на спортистите значително да подобрят играта си.

Екипът за американски футбол, който компанията предлага е по-удобен за играча, дава му по-голяма свобода на движенията. Каската му осигурява безопасност и добра видимост. Нововъденията оказват огромно влияение върху развитието на този спорт.

Wislons Sporting Goods създава и опаковката за тенис топки с форма на тръба, която скоро се превръща в стандартна опаковка за цялата индустрия. Компанията привлича за свой сътрудник Джак Креймър – бащата на съвременния тенис – и с негова помощ създава изцяло ново оборудване и екипировка за този спорт. Почти всички големи тенисисти на нашето време играят с ракетите на Wilson.

Баскетболистът Майкъл Джордан и голф играчът Сам Снийд са едни от най-върлите поддръжници на марката. Професионалисти и любители знаят, че качеството на продуктите с марка Wilson ще им помогне да развият и подобрят своите умения.

Компанията има най-големият пазарен дял с сферата на спортните стоки. Седалището й е в Съединените щати – Чикаго. За нея работят над 1600 души в повече от 100 страни.

{ 0 comments }

Сградната автоматизация е представена за пръв път през 1985 година в САЩ от Националната жилищна асоциация. Днес, контролирането на осветлението, отоплението, климатичната, вентилационната и системата за сигурност е по-лесно от всякога. Компаниите, които произвеждат устройства за автоматизация, са постигнали голям напредък в технологиите за инсталация и управление на системите. Възможността за контрол посредством мобилен телефон или компютър вече е достъпна и напълно постижима.

Различните стандарти предлагат избор между няколко варианта:

– Управление по силовата мрежа (ел. инсталацията) без да е необходимо прекарване на нови кабели, които биха нарушили съществуваща вече ел.инсталация.

– Комбинирано управление чрез безжични модули и електрическата инсталация, без полагане на допълнителни кабели.

– Добавяне на слаботоково окабеляване за управление.

Системата за автоматизация е изградена на модулен принцип. Може да автоматизирате само тези електрически уреди и осветителни тела, които сметнете за необходимо. В последствие може да се добавят допълнителни модули към изградената система. Осигурява се непрекъсната връзка и контрол, локално или от всяка точка на планетата, която предлага Интернет или мобилна телефонна услуга.

Автоматизацията означава по-добро стопанисване, повече сигурност и комфорт. Системите осигуряват връзка с всички инсталации в дома само с едно натискане на бутон, с мишката на компютъра или чрез съобщение от мобилен телефон. Имате възможност да режисирате различни сценарии, за да постигнете желания уют и комфорт. Напълно естествено е да общувате с дома си, за да знаете във всеки един момент какво се случва с него. Това е голямо облекчение, когато пътувате често или за дълго.

Предимства на системата за управление:

* Икономичност – пестене на електроенергия. Възможност за работа само на нощна тарифа;

* Удължаване живота на уредите – разумната и пестелива експлоатация дава възможност да ползвате уреда по-дълго;

* Безопасност – по всяко време, където и да сте, можете да проверите дали сте забравили някой уред включен и да реагирате;

* Удобство и практичност – Можете да включите уред/система от разстояние и когато се приберете, да имате топла вода, помещенията да са проветрени и подходящо отоплени/охладени според сезона, в жилища или производствени помещения, в които е абсолютно необходимо да се поддържа различна температура, влажност на въздуха и пр.;

* Сигурност – периодично, автоматично, включване и изключване на осветителни тела при продължително отсъствие от дома. Известяване при засичане на движение, пожар, наводнение, изтичане на газ, счупване на стъкло, отваряне на врата или прозорец. При аларма – охрана, гонг или сирена, получавате известие по телефона за необичайна ситуация. Можете да реагирате на различни промени във времето или други извънредни ситуации, независимо колко далеч се намирате в момента. С монтирани камери имате възможност за видеоконтрол от всяка точка на света;

* Грижа за здравето – можете да контролирате микроклимата в помещенията и да го съобразявате изцяло с нуждите на близките си;

{ 0 comments }

Картините на Ван Гог и неговият живот будят интерес и до днес, негови са едни от най-скъпо струващите картини продавани някога. Автобиографията на Ван Гог е изпълнена с много криволичения. В ранните си години Ван Гог прекарва живота си в опити да намери себе си и начин да допринася за доброто на хората. Бидейки силно религиозен човек дори изпълнява ролята на свещеник за шест месеца в бедна миньорска област, но бидейки състрадателна натура и отчаян от невъзможността да помогне на хората Винсент заживява живота си по-скотски и от бедните миньори – за което бива и изритан от църквата. Чак на двадесет и седем години той започва да рисува.

Винсент Ван Гог е подхранвал своята огромна любов към изкуството още по време на работата му в няколкото галерии по време на своите младежки години. Тази му Страст към изкуството изгражда неповторимият си и познат на всички ни стил.

Картините на Винсент Ван Гог са сред някои от най-прочутите картини, добили известност в цял свят и оставили следа в съзнанието на милиони хора. Неговата уникална способност за улавяне на света през призмата на неговите неразбрани идеи го прави един от най-известните художници. Винсент Ван Гог е без съмнение един от най-различните художници на всички времена със свой уникален стил.

През целият си кратък живот Ван Гог не получава никакво признание на което се радват творбите на великият художник след смъртта му. По онова време тъмните и мрачни портрети на художника не са били в унисон с модерната по онова време парижка стилистика. Постоянно неразбиран и низвергнат – той решава, че иска да стане художник изобразявайки в картините си живота на бедните и селяните.

След завършването на първата си считана за шедьовър творба – “ядящите картофи” през 1885 г. Винсент Ван Гог твори неуморно. На следващата година, неговият стил на рисуване продължава наистина да се развива. Винсент пречупва информацията събрана до тук за това как цветовете и светлината се пречупват и слива разбиранията си в течението на импресионистите. Винсент се учи от съвременните художници на своето съвремие (Пол Гоген, Сезан, Матис). С течение на времето придобива техника, с която става много по-раздвижен и с много по-ярка цветова палитра от повечето му съвременници.

Постоянно в движение (Ван Гог изключително често е прекосявал огромно разстояние пеша местейки се да живее от държава в държава), той е един самотен човек и художник.

Сред картините на Ван Гог има много различни картини, които изобразяват различни моменти от живота му. Със своята неповторима дарба за улавяне на света през призмата на собствените си неразбрани очи го прави един от най-добрите художници. Неповторимият Ван Гог и до днес е сред най-имитираните и търсени артисти за всички времена и изключително подходящ за декорация на стена. Ето защо е много лесно да намерите копия и репродукции на Ван Гог. Много художници са се опитали, а някои са били в състояние да уловят красотата и болката, които са импрегнирани във всяка една от картините на Ван Гог.

{ 0 comments }

Какво е това витамин? Понятието витамини се заражда през 1912 година, когато американския био химик Казимир Функ извлича от люспите на ориза, вещество което съдържа витамин B1, необходимо за лекуване на болестта бери-бери, като по-късно му дава името “витамин”.

Руския учен И.Н. Лунин публикуван през 1880 година обяснява в трудът си нуждата от витамин. До наши дни ние използваме около тридесет витамина, които активно действат върху кръвообращението, и други.

Най-много съдържание на витамини има в растенията. Витамин А помага на растежа ни, съдържа се в тези продукти: мляко и други. Витамин К е важен за съсирването на кръвта на човека и за правилната ни сърдечна дейност спомагайки общото укрепване на сърцето ни.

Витамин Е е полезен за правилното функциониране на жлезите с вътрешна секреция, мазнините в човешкия организъм. Витамин С лесно и бързо можем да намерим в цитрусовите плодове, а също и от зелените зеленчуци.

Освен че действа ускоряващо на имунната система, той помага и за образуването на бели кръвни клетки. Недостатъчен прием на витамин C може да стане причина за лесното ни разболяване и податливост към опасни инфекции.

Витамин B1 си набавяме от пълнозърнест хляб, свинско и риба. При недостиг има опасност от мускулна слабост, инфекциозно заболяване, полиневрит и др.

Този витамин е много полезен за нервната ни система. Чрез витамин В5 се справяме с инфекциите. Както Б1, така и В5 се съдържа в рибата, свинското и пълнозърнестия хляб. Липсата на витамините в организма ви води до болести, които са: авитаминоза, хиповитаминоза, а прекомерното им използване е хипервитаминоза.

Голяма част витамини използвани в лекарствата, се образуват от химични и микробиологични синтези, тоест те са изкуствени. Има много комплекси с минерали и витамини, но най-добре е да изберете витамини от реномирани производители, още повече ако той е Български и витамините са на добра цена. Съвета ми към потребителите е – изберете Български витамини. Те са достатъчно добри и полезни, а също така и евтини за разлика от чуждестранните.

{ 0 comments }

Общите предимства на мобилният уеб са достъп до информация в мрежата от места където има мрежово покритие или Wi-Fi мрежа. По този начин потребителите лесно могат да [continue reading…]

{ 0 comments }

Напоследък доста са употребявани тези инверторни климатици Фуджицу Дженерал – модел ASYA12LGC предполагам защото от една страна са от известен производител, а от друга са сравнително евтини. Трябва да се подхожда страшно внимателно към климатици с ниски цени, дори и да са произведени от известен производител, особено ако имате намерение да се използват за икономично отопление през зимните месеци.

Една страхотна идея, когато се цели преминаване към използване на климатична техника за отопление през зимните месеци, е да се използват съветите на специалист занимаващ се професионално с климатици, тъй-като евтините климатици понякога могат и да крият известни капани. Разбира се човек разполага със своите финанси и прави избора си на климатична техника, но винаги е много по-добре при всеки един избор на климатик, той да е добре аргументиран и обоснован, както и за него да има достатъчно информация относно плюсовете и недостатъците от използването на всеки един отделен климатик или климатици.

Като цяло тези климатици с марката Фуджицу са изработени в Китай, въпреки че човек може да остане с вътрешно чувство, че щом е Фуджицу то това задължително значи изработка в Малайзия или Япония. Света разбира се се измени доста и много производители на климатици, не само на климатична техника, създадоха заводи на разлини места с цел да са на близко до пазара на който възнемеряват да предлагат своите продукти. По сходен начин LG изгради заводи в Турция, Daikin в Чехия и т.н.

Така някой популярни инверторни климатици, въпреки че носят популярна марка за да са с ниски цени са произведени в някой други точки на земното кълбо, но когато се прави избор на евтина климатична техника особенно за отопление е добре много предпазливо да се съобрази приложимостта му в определни климатични условия. Потребител, които не разбира от климатична техника трудно би могъл да направи своя избор в огромното предлагане на инверторни климатици за отопление и точно заради това в началото споделих, че е много по-добре избор на климатична техника да се направи заедно със специалист разполагащ с предостатъчно област в дейността и то на мястото за монтаж, за да има този човек, който се занимава с монтажа някаква релна представа в какви условия ще работи климатична техника.

Самия монтаж на този климатик Фуджицу е доста лесен поради възможността двете тела на климатика да се намират на една и съща стена и тръбите да са скрити зад вътрешното тяло. Ако има предпоставки за този метод за монтаж то той е задължителен, но отново при избор на местоположение на вътрешното тяло участват и други фактори.

{ 0 comments }
error: Content is protected !!